Kreuzkümmelsamen in Ghee oder Bratöl anbraten,
geriebener Ingwer mit hineingeben (optional dazu! getrocknete Chili zerrieben),
für 2 Sekunden ein paar Ajwain Samen aufzischen lassen. Anstelle von Ajwainsamen ist es auch passend, später etwas gerebelten Thymian reinzugeben.
Jetzt die gelben Linsen (schnellkochend, 1/2 cup) mit einem Stück Butter dazu und mit Wasser (Verhältnis 3 bis 4:1 zur Menge der Linsen) 10-15 Minuten auf mittlerer Flamme kochen.
Die letzten 5 Minuten eine mittelgroße halbe Fenchelknolle (höchstens halbiert, nicht kleiner, und 2 EL Tsampa (geröstete Gerste fertig gemahlen) dazu, umrühren, bis sich das Tsampamehl aufgelöst hat. (Tsampa, ein tibetisches Grundnahrungsmittel gibt es in fast jedem Bioladen).
die restlichen 5 Minuten mit Salz auf kleiner Flamme köcheln lassen.
vegane Variante statt Butter:
Herd aus. 1 EL Rapsöl dazu, umrühren und 5 Minuten ziehen lassen. Es dauert dadurch länger, weil Rapsöl nicht viel Hitze verträgt
Erstellt am 2024-11-22 von admin
„Jurte“, die schnelle Linsensuppe
Kreuzkümmelsamen in Ghee oder Bratöl anbraten,
geriebener Ingwer mit hineingeben (optional dazu! getrocknete Chili zerrieben),
für 2 Sekunden ein paar Ajwain Samen aufzischen lassen. Anstelle von Ajwainsamen ist es auch passend, später etwas gerebelten Thymian reinzugeben.
Jetzt die gelben Linsen (schnellkochend, 1/2 cup) mit einem Stück Butter dazu und mit Wasser (Verhältnis 3 bis 4:1 zur Menge der Linsen) 10-15 Minuten auf mittlerer Flamme kochen.
Die letzten 5 Minuten eine mittelgroße halbe Fenchelknolle (höchstens halbiert, nicht kleiner, und 2 EL Tsampa (geröstete Gerste fertig gemahlen) dazu, umrühren, bis sich das Tsampamehl aufgelöst hat. (Tsampa, ein tibetisches Grundnahrungsmittel gibt es in fast jedem Bioladen).
die restlichen 5 Minuten mit Salz auf kleiner Flamme köcheln lassen.
vegane Variante statt Butter:
Herd aus. 1 EL Rapsöl dazu, umrühren und 5 Minuten ziehen lassen. Es dauert dadurch länger, weil Rapsöl nicht viel Hitze verträgt
Kategorie: Kochen Tags: Linsensuppe
Neueste Beiträge
Beiträge suchen
Beiträge Archiv
Abonnieren Sie meinen Blog